体育部门提出解除队更

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在秋季运动赛季的开始,体育部门开始建议所有运动队使用的健身房,每周至少两次,进出赛季的两个。

ESTA决定是作为一个过程的结果,去年11月开始由体育部门及其主教练。他们的目标是利伯蒂维尔的体育项目变成在北郊会议最好的,说运动主任约翰·伍兹。 

先生。说第一步伍兹“获得该领域的专家来教育我们的教练。我们希望我们的运动员更大,更强,更快,“我惊呼。 

This is where the Illinois Bone & Joint Institute came in. IBJI was hired with the goal of teaching coaches how to “increase flexibility, strength and durability, while also preventing injuries,” Mr. Woods explained. 

下一步是要进力量房的球队。先生。伍兹共享,“一个调查是在去年,和运动员的76%的人说他们从来没有解除,在季节或过季的。我们要改变这种状况。“

随着他们的计划在力量房让更多的学生运动员,体育部门也希望得到更多的专业教练到力量房教运动员适当的形式和技术,特别是对那些没有经验的提升。

这是在信心带来的两套训练师是ekakitie和的Izzy Dolba。

ekakitie,前头号整体在2017年加拿大橄榄球联盟选秀权,花费他上午和下午在健身房“教育学生,并给他们的东西,可以帮助他们在体育的道路,”我说。

“我想,以确保每个人都舒服来到这里,完成工作。不只是足球队,无论是“。 

ekakitie根据先生“带来的知识和信誉为重的房间”。树林。 

Dolba,WHO在高中做田径,是妇女在美国爱荷华大学赛艇队的成员。

,虽然仍处于早期阶段,新的变化已经从大多数学生,包括大二队打舞者Sauers艾玛,他谈到了她在举重室高度到目前为止所花费的时间会见了好评。 

“就个人而言,我很喜欢去健身房,每周两次。工作在那里,肯定使我们的团队更强大,“Sauers换句话说文本上。 

她已经采取了喜欢他们的新的日常锻炼因为“力量房是很多比运行轨道或任何其他类型的空调,主要是因为我们做这么多不同的锻炼更愉快。我们的工作我们的腹部,腿部和手臂在我们的整个电路和经常使用权。这很难,但它是值得的。“ 

另一队打舞蹈家谁买了她在健身房的时间是大二瑞安McGrory。 “这是第几个交易日,我觉得它占用了大量的时间,没有任何实际的好处,”她解释说。 

然而,由于他们本赛季一直在持续,McGrory的反馈改变:“我觉得,我们已经在一年不见,我们已经能够更做练习在更短的时间量。我们的确已经取得了很大的进步。“ 

两个舞者还指出,他们认为你的计划帮助他们不但可以获得更强的个体,但也作为一个团队在新的锻炼:“我觉得它肯定已经帮助我们成长壮大为一个团队,不仅在身体上也仅仅怎奈通过锻炼作为的基团,一起,“McGrory说。 

Sauers记大部分球队的重量房间ekakitie的新欢的。她解释说,“(他)是超级令人鼓舞。我一直推动我们的工作很难,因为我们可以,尤其是我们得到真正累的时候。我确切地知道什么练习,给我们将帮助我们将更强“。 

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